冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。

寒冬腊月，气温骤降，寒冷的天气让人们更加渴望找到一种舒适温暖的方式来驱走寒意、滋养身体。此时，一杯热腾腾的茶无疑是最佳选择。

冬季养生之道，贵乎御寒保暖，一杯温热的茶，恰似“驱寒小能手”。在冬日里品上一杯热茶，让人感到胃暖烘烘的，十分舒适。一杯热茶，可以为整个冬天带来了无限温暖。

冬天喝茶的好处

1.驱寒

冬季喝茶最明显的好处就是能够驱寒。茶的热量可以迅速传递到身体各个部位，使人感到舒适和温暖。尤其是在寒冷的冬天，喝一杯热茶可以帮助我们抵御寒冷，保持体温。
此时，可以来杯红茶，来壶陈年黑茶，来杯老白茶，来杯炭烘焙的老铁与岩茶…看着氤氲的茶雾，都能感应到温暖。呡上一口茶，暖流从咽而入，流经心田，流入胃里，通体的温暖…

2.解腻

“贴秋膘，养冬肥”，相信各位茶友都再熟不过了，冬季非常适合休养生息，因此不少人会刻意在冬季进行“进补”，大口吃肉。
大鱼大肉之后难免会感觉有些许油腻，甚至有可能会食欲不振，茶中含有茶多酚、咖啡碱、粗纤维等物质，这些物质可以一定程度上促进肠胃蠕动，帮助消化，让你跟油腻说“no”。

3.补水

冬季空气干燥，肌肤非常容易出現开裂的现象，出現此状况补水保湿非常重要。冬季补水保湿除开多吃水果外,喝茶是非常好的补水方式。
喝茶可以提供额外的水分，帮助我们保持身体的水分平衡。此外，茶叶中的天然成分也有助于保持皮肤的湿润，减少干燥和瘙痒的问题。

4.防病

冬天气温低，人体内阳气下降，很容易被寒邪入侵，造成胃寒或感冒。
冬季是感冒和流感高发季节，而茶叶中的多酚和抗氧化物质可以增强免疫力，帮助我们抵御疾病。喝茶还可以清除体内的自由基，减少炎症反应，提高身体的抵抗力。

5.护体

冬季气温骤降，老年人容易受到寒冷天气的影响，引发心脑血管疾病。在严寒的冬季，即使是年轻人也难以抵挡寒冷的侵袭，更何况是老年人呢？此时，除了要注意加强保暖之外，老年人还可以适量饮用一些经过发酵的熟普洱茶来预防疾病。经过发酵的熟普洱茶性质温和，可以起到软化血管的作用。

熟普除了有抗氧化、抗衰老的功效外，还有助于降低“三高”指标。在冬季，人们往往喜欢吃一些油腻和甜食，因此高血压、高血脂的茶友可以适量饮用熟普，帮助身体“降压降脂”。

6.降压

冬季阳光照射不足、气温下降和社交活动减少等因素，可能会带来焦虑和季节性抑郁症的风险。喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松。茶叶中的茶胺酸和茶氨酸等氨基酸可以对抗压力和焦虑，有助于缓解压力和焦虑情绪。

喝茶可以分散注意力，让人的注意力集中在泡茶、品茶的过程中，达到疏导情绪的作用，让人更加放松。并且茶叶本身就具有一定的香气，这些香气可以启动人体的嗅觉神经，让人感到愉悦和放松。